Médicos recomiendan protegerse del calor extremo ante altas temperaturas en Ecuador

Las altas temperaturas registradas en Ecuador mantienen la preocupación por sus efectos en la salud. Según datos del INAMHI citados por El Comercio, durante julio de 2026 se registraron temperaturas superiores al promedio habitual y Santa Rosa, en El Oro, alcanzó los 35,7 °C, la temperatura más alta del Litoral.

El desarrollo del fenómeno de El Niño está influyendo en el incremento de las temperaturas, especialmente en la región Costa, aunque también se han registrado aumentos en la Sierra, Amazonía y Galápagos.

Los médicos consultados identifican como grupos más vulnerables a los niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas que realizan actividades al aire libre, como agricultores, vendedores ambulantes, guardias y trabajadores de construcción y vialidad. Las personas con diabetes, hipertensión o problemas cardíacos y renales también pueden presentar un mayor riesgo ante el calor excesivo.

Entre los síntomas relacionados con una exposición excesiva al calor se encuentran mareos, fatiga, dolor de cabeza, vértigo, calambres musculares y náuseas. Cuando el cuadro se agrava pueden presentarse confusión mental, taquicardia, temperatura corporal elevada, desmayos y pérdida del conocimiento, señales que requieren atención médica.

Los especialistas recomiendan beber entre 2,5 y 3 litros de agua al día en condiciones normales, además de considerar suero oral para reponer electrolitos. También aconsejan evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y 16:00, utilizar protector solar, vestir ropa ligera y protegerse con sombreros, gorras o gafas.

Los médicos también recomiendan evitar el consumo de alcohol, no automedicarse ante síntomas relacionados con el calor y buscar lugares con sombra. Asimismo, advierten que niños y mascotas no deben permanecer dentro de vehículos, debido al riesgo que representa el calor acumulado.

Ante la presencia de incendios forestales, una de las especialistas citadas recomienda utilizar mascarilla para reducir la inhalación de humo y evitar acercarse a las zonas afectadas, dejando las labores de control a los organismos de emergencia.