El hígado es un órgano vital que requiere cuidados específicos para funcionar correctamente. Las infusiones nocturnas pueden ayudar a depurar el hígado y mejorar su salud.
Pues, el hígado no solo ayuda a digerir los alimentos, sino que extrae sus nutrientes y filtra las sustancias tóxicas presentes en la sangre. Debido a su importancia, existen infusiones que se pueden tomar en las noches para depurar este órgano.
Algunas de las mejores infusiones para depurar el hígado son:
Infusión de avena
Una de las infusiones más eficientes para depurar el hígado es la de avena. Para prepararla solo debes hervir un vaso de agua con dos cucharadas de este cereal que puedes saborizar con miel y canela.
Té de menta
Hierve una taza de agua con unas cuantas hojas de menta para obtener un té que está asociado a la disminución del estrés y la ansiedad, pero que también evita el daño oxidativo en el hígado, a través de sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios, tal como publica Mejor con Salud.
Agua con limón
De acuerdo con el Diario de Sevilla, tomar un vaso de agua con limón antes de dormir tiene potentes efectos depurativos tanto en el hígado como en el resto de los órganos involucrados en el proceso digestivo y metabólico. Además de esto, el limón tiene nutrientes que refuerzan el sistema inmunológico y ayuda a adelgazar.
Otras recomendaciones para cuidar el hígado:
Consumir frutas y verduras frescas.
Limitar el consumo de azúcares y grasas saturadas.
Evitar el consumo excesivo de alcohol.
Realizar chequeos médicos regulares.
Cuidar el hígado es fundamental para la salud general del cuerpo. Las infusiones nocturnas son una herramienta natural que puede ayudar a mantener este órgano en buen estado.
