El ejercicio físico regular ayuda a mejorar la salud y cuidar el corazón. El deporte fortalece este músculo cardíaco, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como por ejemplo la hipertensión.
La presión arterial mide la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. Con el tiempo, una hipertensión arterial no controlada puede hacer que las arterias alrededor de los riñones se estrechen, se debiliten o se endurezcan.
Ejercicios como un trote o un paseo por la calle, son pequeñas acciones que pueden ayudar a mantener la salud cardiovascular. Un reciente estudio científico planteó que un sencillo ejercicio casero puede reducir drásticamente la presión arterial: la sentadilla contra la pared.
La presión arterial mide la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. Con el tiempo, una hipertensión arterial no controlada puede hacer que las arterias alrededor de los riñones se estrechen, se debiliten o se endurezcan.
Ejercicios como un trote o un paseo por la calle, son pequeñas acciones que pueden ayudar a mantener la salud cardiovascular. Un reciente estudio científico planteó que un sencillo ejercicio casero puede reducir drásticamente la presión arterial: la sentadilla contra la pared.
