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Este lunes 4 de marzo se celebra el Día Mundial contra la Obesidad, una fecha que busca crear conciencia sobre la grave amenaza que representa para la salud pública la epidemia global de obesidad.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad se ha triplicado desde 1975. En 2016, 1.900 millones de adultos y 340 millones de niños y adolescentes padecían esta enfermedad.
La acumulación anormal de grasa que caracteriza a la obesidad aumenta el riesgo de sufrir diversas enfermedades, como:
Hipertensión arterial, diabetes tipo II, colesterol y triglicéridos elevados, problemas osteoarticulares, cáncer, apnea del sueño y enfermedades cardiovasculares
La clave para prevenir la obesidad es adoptar un estilo de vida saludable, que incluye:
- Alimentación sana: Consumir alimentos frescos y nutritivos, evitando la comida rápida y procesada.
- Actividad física: Realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana.
El Día Mundial contra la Obesidad es un llamado a la acción para que gobiernos, instituciones, comunidades y familias se unan en la lucha contra esta enfermedad.
