Siempre han tenido razón las abuelas y madres que nos piden reposar, dejar pasar un tiempo, si decimos justo terminamos de comer que iremos a ducharnos.
Si has dejado de atender esa petición expresa de un familiar, debes prestar atención a lo que dice la ciencia sobre el hecho de bañarnos tras levantarnos de la mesa.
Qué pasa si nos bañamos inmediatamente después de comer
-Doctora, ¿comer y bañarnos inmediatamente es malo?
– Sí, responde rápido Karina García, especialista en obesidad y metabolismo.
– ¿Por qué no deberíamos hacer eso?
-Al comer y bañarse inmediatamente podrías estar comprometiendo el proceso digestivo. Por eso es importante dejar que el cuerpo realice los primeros pasos de la digestión antes de irte a bañar.
La Dra. García explica que cuando comes el cuerpo envía mucho más sangre al estómago y al intestino, apoyando el proceso de la digestión.
Crecí escuchando a mi madre que eso interrumpe la digestión. Teníamos q esperar 1 hora… quizás fue exagerada pero estaba en lo cierto.
Morela Sosa, usuaria de redes y seguidora de la Dra Karina García
Agua caliente y agua fría
“Cuando comes y te bañas inmediatamente con agua caliente vas a hacer que los poros de la piel se dilaten, haciendo que parte de este flujo sanguíneo se redirija hacia la piel. Por lo tanto, la digestión no va a ser tan buena. Eso puede provocar hinchazón e inflamación abdominal”, detalla.
“Y si te duchas después de comer inmediatamente con agua fría vas a activar el sistema simpático, generando en tu cuerpo un estado de alerta, lo que hace que la digestión disminuya”, explica la especialista en obesidad y metabolismo.
Lo ideal, sugiere, es esperar de 20 a 30 minutos después de comer para darte un baño.
Bañarte después de comer es lo peor que le puedes hacer a la salud de tu digestión.
Adriana Pinillos, nutrióloga
Desde Business Insider señalan que lo aconsejable sería tomar una ducha a temperatura ambiente.
Resaltan que la ducha fría “también impacta en el sistema y estrecha las venas que portan el flujo sanguíneo. Un baño frío es ideal para activar el metabolismo y quemar más grasa, pero espera un poco si acabas de consumir alimentos”.
