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Ciertos remedios caseros se han convertido en una alternativa para mantener a raya el colesterol LDL, conocido como «malo». Entre ellos, el licuado de avena y piña se destaca por ser deliciosa y nutritiva con múltiples beneficios para la salud.
La avena, rica en betaglucanos y otros fitoquímicos, posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir el colesterol LDL y proteger el sistema cardiovascular.
Por su parte, la piña, rica en fibra y vitamina C, también ayuda a disminuir el colesterol LDL y los triglicéridos, además de tener propiedades diuréticas y digestivas.
Combinando ambos ingredientes en un licuado o batido, se obtiene una bebida deliciosa y nutritiva con múltiples beneficios para la salud reduce el colesterol LDL, mejora la digestión, desintoxica el cuerpo, ayuda a quemar grasa, contribuye a mantener un control de peso.
Preparación:
Licuar una taza de trozos de piña, media taza de avena, media cucharada de canela en polvo y una taza y media de leche vegetal. Si lo desea, puede añadir un poco de miel para endulzar.
Recomendación:
Consumir este licuado durante el desayuno para obtener sus máximos beneficios.
Recuerda que esta información no sustituye la consulta con un profesional de la salud.
